수면은 우리의 신체와 정신 건강에 필수적인 요소입니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 겪고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 수면 개선 영양제가 등장했으며, 그 중에서도 락티움은 자연 유래 성분으로 주목받고 있습니다. 락티움은 우유에서 추출된 펩타이드로, 신경계를 안정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 오늘 포스팅에서는 락티움의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고, 건강한 수면을 위한 올바른 선택을 제안해 드리겠습니다. 수면 개선의 필요성과 중요성수면은 우리의 신체와 정신 건강에 필수적인 요소입니다. 충분한 수면은 면역 체계를 강화하고, 기억력과 집중력을 향상시키며, 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 반면, 수면..
