혈압은 우리의 건강을 지키는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압을 유지하는 것은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 줄이는 데 매우 중요합니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 운동 부족 등으로 인해 고혈압이나 저혈압을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 혈압의 중요성과 정상 혈압을 유지하기 위한 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈압 관리에 대한 유용한 정보와 팁을 통해 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다. 혈압이란 무엇인가?혈압은 혈액이 혈관을 통해 흐를 때 혈관 벽에 가하는 압력을 의미합니다. 이는 심장이 혈액을 펌프질 할 때 발생하며, 혈압은 심장의 수축기와 이완기 두 가지 측정값으로 나뉩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈..
